| Aceekhjl | Дата: Воскресенье, 28.07.2013, 18:06 | Сообщение # 1 |
|
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 2
Статус: Offline
| Если бы, 1)пампинг, его цель просто увеличить на НЕКОТОРОЕ время обьем мышц, за счет наполнения их кровью после длительних повторений или таки пампинг увеличивает обьем на долго тобиш в нём есть смылсл если твоя цель не выступать на соревнованиях по бодибилд?2)простой пампинг: 8-10 раз средним весом в медленном темпе(наполняем мышцу кровью) и без перерыва 10-20 в быстром темпе, меньшим весом(не даём чтобы кровь вышла из мышц) я правильно понял?3)суперсет(разновидность пампинга) : 3 упражнения на определенную группу мышц, например на... http://tutsport.ru/sport_other/6324.html - культуризм/бодибилдинг, вопросы про пампинг...
|
| |
| |
